درمان خانگی یبوست با آلو

آلو یکی از بهترین راه های درمان یبوست می باشد . این ترکیب به عنوان یک ملین عمل کرده و دارای مقدار زیادی فیبر می باشد و حاوی سوربیتول نیز می باشد . این سوربیتول سبب نرم شدن مدفوع می شود و مقدار زیادی آب در روده جذب شده و باعث حجیم شدن مدفوع می شود . استفاده بیشر از حد سوربیتول می تواند گاز ایجاد کند و مدفوع را بسیار نرم کند .
مواد مورد نیاز شامل :
-۲ لیوان آب آلو (۲۲۰ گرم)
صبح ها یک لیوان آب آلو و شب ها یک لیوان دیگر بنوشید تا یبوست از بین برود همچنین پس از نوشیدن لیوان اول اجازه دهید که این ترکیب از روده عبور کند در غیر این صورت دچار اسهال می شوید . اگر دوست دارید می توانید به جای نوشیدن آب آلو چند آلو بخورید .