درمان خانگی سیاتیک با ماساژ

ماساژ نیز می تواند درد سیاتیک را بهبود داده،  به خصوص زمانی که مشکل به علت اسپاسم عضلانی باشد. همچنین ماساژ برای بهبود تنش و گرفتگی عضلات، تسریع گردش خون، بسیار مفید است. میتوانید برای درمان توسط ماساژ از روغن گل راعی نیز استفاده کنید . موضعی از بدن را که درد دارد را دو الی سه بار در روز با این روغن ماساژ دهید تا بهتر شود ‌ . این روغن با خاصیت زد التهابی خود باعث کاهش درد و تورم می شود ‌.

روش دوم :
3 قاشق غذاخوری پودر جوز هندی و یک فنجان روغن کنجد را ترکیب کنید و روی حرارت قرار دهید . سپس بگذارید تا کمی ازحرارتش کم شود و سپس ناحیه را با آن ماساژ دهید .